Что делает с нами чувство вины?

Эмоции управляют нами, заставляя совершать ошибки, последствия которых могут быть трагическими для нас и наших близких. Неумение контролировать свои эмоции приводит к развитию зависимости и созависимости. Сильнее всего на всех нас действует чувство вины. И избавиться от этого переживания тяжелее всего.

Комплекс вины – это серьезная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Подсознательно принимая ответственность за все негативные события, происходящие вокруг, человек с комплексом вины становится подвержен влиянию со стороны. Им легко манипулировать, а значит, он рискует стать заложником зависимости, стремясь получить одобрение со стороны друзей.

Тысячи подростков и юношей начинают употреблять алкоголь или принимать наркотики, находясь под влиянием своих друзей и знакомых. Подобная внушаемость говорит о низкой самооценке, стремлении быть принятым в общество, желании получить одобрение со стороны. Все эти переживания возникают на почве комплекса вины. Результатом постоянного самобичевания становится развитие различных психических расстройств, в частности – аддикции.

Как появляется чувство вины

Как и многие другие психические проблемы, комплекс вины берет свое начало в детстве. Именно тогда из-за излишне строгого воспитания, тотального контроля со стороны родителей, отсутствия общения со сверстниками и многих других факторов у человека формируется чувство неполноценности. Низкая самооценка, неуверенность в себе заставляет ребенка испытывать чувство вины постоянно, просто за то, что он существует в этом мире.

Постепенно ребенок начинает скрывать свои эмоции, так как его слезы или излишнее веселье может раздражать окружающих – об этом ему, скорее всего, сказали родители. Все его поступки и мысли продиктованы не собственным мнением, а мыслями о том, что скажут родители и другие люди.

Обратите внимание! Чувствовать себя виноватым – не то же, что быть виноватым. Если человек испытывает вину, так как осознанно совершил плохой поступок, навредивший окружающим – это нормальная реакция его сознания на произошедшее. Но если человек испытывает вину постоянно без объективных причин – он разрушает себя. Важно понять, что чувство вины – это агрессия, направленная на себя самого, добровольное самоуничтожение, ведущее к плачевным последствиям.

Являетесь ли вы жертвой комплекса вины?

Искренне ответив на ряд вопросов, вы сможете объективно оценить свое мировоззрение и отношение к самому себе. Скорее всего, вы страдаете от болезненного чувства вины, если:

• избегаете конфликтов и никогда не принимаете определенную сторону в споре, чтобы не казаться плохим для кого-либо;
• каждый вечер, лежа в постели вы перечисляете все события за день, в которых вы были неправы, допустили ошибку, сказали что-то невпопад;
• общаясь с друзьями, вы стараетесь подстроиться под их настроение и взгляды, чтобы получить их одобрение;
• вы до сих пор имеете секреты от своих родителей, врете своим друзьям, избегая таким образом неодобрения и обвинений;
• вы нередко впадаете в депрессию, особенно часто – из-за конфликтов с партнером

Избавление от вины

Люди с комплексом вины не только рискуют стать жертвой аддикции. Именно такие люди подвержены созависимому поведению. Невзирая на всю боль, которую причиняет им зависимый партнер, они сохраняют отношения и всю свою жизнь посвящают «спасению» любимого человека. Снять с себя ответственность за него и позволить самому принимать решения они не могут не из жалости, а из-за страха перед осуждением, чувства вины перед самим зависимым. Вот почему одним из важнейших условий лечения аддикции и созависимости является избавление от чувства вины. В программе «12 шагов» этой задаче также уделяют немало внимания.

Разумеется, лучшим способом изменить свое мировоззрение, повысить самооценку и избавиться от комплексов является принятие помощи специалистов. Обратившись в реабилитационный центр, вы навсегда измените отношение к себе и окружающему миру. Чтобы победить болезненное чувство вины необходимо долго и упорно работать над собой, но только эта работа позволит вам навсегда преодолеть аддикцию и созависимость, начав новую счастливую жизнь.